Aprenda novas habilidades que irão melhorar sua saúde e bem-estar geral!
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YOGA PARA INICIANTES

Neste ebook, você irá encontrar diferentes técnicas de yoga. Especialmente se você nunca experimentou antes, este livro digital será a melhor coisa para começar.

Algumas pessoas dizem que o yoga é a reunião dos ventos externos com o corpo interno e outras dizem que é o caminho para obter paz interior. Você encontrará uma coisa comum em quase todas as definições de yoga em que elas falam sobre paz interior e eu interior. Este é o tema básico do yoga, que você deve familiarizar-se com a sua pessoa interior.

PRA QUEM SERVE O YOGA?

Embora existam muitos estereótipos relacionados a essa prática milenar, o Yoga é para todos! Mais do que uma atividade física, uma filosofia e um estilo de vida que abrange todas as idades, culturas, objetivos e religiões.

Pessoas com problemas causados pelo estresse
Pessoas que querem perder peso
Pessoas que desejam melhorar a autoestima
Pessoas que querem aprender a controlar emoções
Pessoas que buscam o autoconhecimento
Pessoas que querem acabar com as dores na coluna, joelhos ou articulações
Pessoas que querem melhorar o desempenho físico, mental ou respiratório
Pessoas que já não sabem o que fazer para acalmar a mente

NESSE LIVRO VOCÊ APRENDERÁ:

TIPOS DE YOGA

NOÇÕES BÁSICAS DO YOGA

POSIÇÕES DO YOGA

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

YOGA EM CASA

Este conteúdo é totalmente qualificado e seguro!

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Yoga para Iniciantes

O yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito, possibilitando que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência.

Tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos. 

Essa maior consciência e controle sobre a mente e as emoções é algo desejado por todos os tipos de pessoa.  Sendo assim, nada é mais indispensável nos dias de hoje do que a prática do yoga.

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​SUPER BÔNUS EXCLUSIVO!

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Guia Básico de Meditação 

Uma das grandes descobertas da ciência foi a de que a Meditação tem o incrível poder de ajudar no controle e no combate a problemas comuns enfrentados pelas pessoas nos dias de hoje, como o estresse, a depressão e os malefícios causados pela ansiedade, transformando a maneira como sua mente está funcionando.

 

Este guia irá prepará-lo para entender como funciona e como começar a meditação, melhorando a sua saúde e bem-estar. 

VOCÊ VAI RECEBER TODO ESSE CONTEÚDO POR APENAS:

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• Mais de 40 páginas de conteúdo

• Acesso 100% online e imediato
 
• BÔNUS: Guia básico de meditação

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